몸에 좋은 음식은 다양하다고 볼 수 있는데 이 시간에는 칡즙 간수치와 관련된 사항을 확인해 보도록 하겠습니다. 칡 속에는 카테킨이라고 하는 성분이 많이 포함되어 있다고 합니다. 카테킨이 간의 기능을 개선하고 간 건강을 회복하며, 취기로 인한 숙취에도 효과적이라고 합니다. 이외에도 당, 섬유질, 철분, 단백질, 인, 비타민 등의 성분이 포함되어 있어 열을 내리고 두통을 치료하고 혈압을 낮추는 효과도 있다고 해요.
간은 인체에서 중요한 역할을 하고 있는 기관이라 볼 수 있는데 간수치는 간 기능 저하 여부를 확인할 수 있습니다. 이는 혈액 검사로 확인할 수 있으며 간세포가 파괴되었을 때 수치가 올라간다고 볼 수 있습니다. 그러나 간이 안 좋은 상태라도 간수치가 정상일 경우가 있기 때문에 주의해야 할 필요가 있는데요.
칡즙 간수치와 관련된 사항을 살펴보면 칡에 포함된 카테킨 성분은 숙취해소 및 간 기능 개선 효과가 있습니다. 그것과 동시에 식이섬유, 사포닌도 풍부하여 변비를 포함한 고혈압과 당뇨 등의 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 저도 칡즙을 꾸준히 섭취한 결과 오랜 고민이었던 변비가 해결되고 한결 몸도 가벼워지는 것을 느껴 갱년기 여성들에게 꼭 권하고 싶어요.
추가적으로 칡즙에 대한 내용을 확인해 보면 칡 속에는 이소플라본이라는 성분이 풍부합니다. 이 것은 콜레스테롤을 안정된 수치로 유지를 하기 위한 성분이라고 할 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 지수가 낮아지면 혈관 내 혈액의 원활한 흐름을 통해 고혈압을 개선할 수 있고 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.
또한, 다양한 영양소가 들어 있기 때문에 20대부터 30대까지 모든 연령대가 드셔도 되기 때문에 인기 건강식으로 꼽히고 있습니다. 하지만 분명 몸에 맞지 않는 사람도 있기 때문에 먹으면 좋은 체질도 정확하게 조사하는 것이 좋겠지요? 먼저 칡의 성질은 차갑기 때문에 몸에 열이 많은 음식이 먹으면 좋다고 합니다!
칡즙은 식물성 에스트로겐이 많기 때문에 사춘기 전 여아가 장기간 복용할 경우 성조숙증을 유발합니다. 또 성질이 차갑기 때문에 섭취 시 주의가 필요합니다. 만약 칡을 섭취하고 찬물을 마시는 것과 같은 경우는 설사를 한다면 복용을 중지하는 것이 좋습니다. 변비를 일으킬 수 있기 때문에 평소 변비 기미가 있는 분이라면 섭취에 조심하는 것이 좋습니다.
갱년기에 접어든 어머니들은 갑자기 얼굴이 화끈거리거나 두근거려 우울증 등에 시달리게 됩니다. 또한 여성호르몬이 급격히 저하되는 폐경기에는 급격한 골밀도 감소로 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다. 이러한 갱년기의 대표적인 증상을 완화하는데 칡즙이 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있습니다. 이것으로 칡즙 간수치의 전반적인 내용을 확인해 보았는데 간에 대해 만성적 질환을 가지고 있는 경우 수치가 정상일 수 있다는 점을 참고하여 초음파 검사 등을 병행하는 것은 필수라고 볼 수 있습니다.
